你知道吗？肌肉损伤不止会发生在剧烈的运动中，还有可能出现在静止的不良坐姿里。
很多人为了追求沙发的舒适性，而选择了毫无支撑性的懒人沙发，殊不知太软的沙发，就如同慢性毒药一般，让身体在不知不觉中受到损伤。
骨科专家指出，如果沙发太软，人体得不到适当的支撑，就会导致重心不稳，从而引起身体有意或无意地移动以寻求新的平衡，所以长时间坐在沙发上会让人感到背痛。
同时，坐在太软的沙发上，脊柱很难保持正常的生理弧度。随着时间的推移，它会使背部肌肉异常紧张，诱发腰痛，最终导致腰肌劳损。
另一方面，懒人沙发带来的舒适感，会让人不知不觉就深陷其中，从而导致自主翻身次数的减少，腰椎肌肉就会长时间保持一个姿势、造成损伤。
避免这种慢性损伤，最直接的解决方法就是避免久坐，专家的建议是我们每坐30~45分钟，就应该站起来活动一会儿，绕着客厅走一走，或者站起来喝喝水、上上厕所都是很好的放松身体的机会。
如果久坐不能完全避免，那么我们就要有意识地调整一个最健康的坐姿，坐下的时候，让臀部尽量靠近椅子最后方，同时保持身体微微前倾、避免上半身躺靠椅背。坐久了伸个懒腰，同时手掌配合拍打几下腰部和臀部，也有助于促进血液循环、放松肌肉。
另外，在沙发的选择上，我们也应该尽量避免选择没有支撑性的懒人沙发，软硬适中、能够调整靠背角度、甚至能够支撑腿部肌肉的功能性沙发是更好的选择。
目前市面上最常见的是功能沙发有两种，一种是手动功能伸展的，一种是电动功能伸展的，相对传统沙发，功能性沙发可以通过手动或者电动按钮实现脚踏和靠背的多角度调节，从而实现对腿部、臀部、腰部、背部以及颈椎部位的全方位支撑，让人们在享受沙发的舒适体验的同时，也能够保证避免身体肌肉受到慢性损伤。
芝华仕作为国内首屈一指的沙发品牌，旗下头等舱系列功能沙发以满足大众健康高品质的生活为己任，可以让您更加清晰一款好的功能沙发应该具备怎样的性能和品质，帮助您做出最适合自己的沙发选择，打造更加舒适健康的家居生活环境。
