如果你或者你的家人现在正在饱受失眠之苦,或者正在遭受“睡不好”的困扰,这篇文章一定会给你很大的帮助。
一、睡眠障碍已经演变成全球性公共卫生问题
世界卫生组织发布的数据显示,全球约有27%的人口受到睡眠问题困扰,中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿中国人患有睡眠障碍。且该数据仍在逐年上升。
二、什么是睡眠障碍?
睡眠障碍是指睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现,也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。睡眠障碍可由多种因素引起,常与躯体疾病有关,包括睡眠失调和异态睡眠等。
我们出现的很多身体问题,可能都跟睡眠障碍有关。首当其冲的就是现代人关心的皮肤问题:肤色暗淡、毛孔粗大、水油失衡等。同时睡眠障碍还会扰乱我们的内分泌,导致我们对摄入高热量有着比平常人更高的渴求,这样就会引起身体发胖甚至引发糖尿病。
不光如此,睡眠障碍还会导致我们的脾气变差,情绪暴躁,忍耐力降低,焦虑烦躁等等问题,对脑力劳动者来说,睡眠不好还会导致注意力很难集中,控制不住的走神,甚至阅读障碍等等影响日常工作生活的问题。
三、睡眠障碍如何改善?
当今睡眠障碍的治疗方式主要集中在两种。
一种是靠专业的医生医院对症提供饮剂、摄入一些成分辅助安眠,
而另外一种则是认知行为心理学(CBTI),也就从“心里的因”入手的方法。
最好的办法是两种共同作用,不过想要拥有健康的随眠,我们还是需要通过改变认知、养成习惯,让身体有自然而然的睡眠习惯记忆,才能真正意义上改善我们的睡眠障碍问题。
然而对大多数普通人来说,既要到专业机构检测睡眠,又要购买和服用相应物质,同时还需要一对一的心理咨询师进行心理和行为咨询。睡眠障碍就变成了一个高额支出、耗时耗力的”难题“。
四、数星星健康的“黑科技”
数星星健康独创的AI-身体记忆法,可以为用户提供高性价比的、专业的睡眠障碍服务。
AI身体记忆法是指通过AI技术和认知行为心理学(CBTI)的共同作用,用舒适且有针对性的方式,让我们的身体生成不易被改变的“健康记忆”。
数星星健康汇集了来自清华大学、斯坦福大学、中科院等AI、心理学、教育学、营养学核心团队,经过2年的研发和上千万的投入,借助清华大学持股的凌华研究院的20年医疗AI技术积累,与三甲医院联合研发,进行了700例临床研究,成就了数字医疗科研成果,在数字医疗领域备受瞩目。
就睡眠而言,数星星已经成功帮助上万饱受睡眠问题摧残的用户摆脱难题。他们通过数星星健康提供的认知行为心理学小程序+营养补充剂的方式,仅仅两周24天的周期,就可以享受安眠,不再为漫漫长夜的大脑活跃而头疼不已。数星星睡眠利用科技同步为他们提供了
1位心理医生
1位营养健康管理服务
1位鼓励陪伴者
使用之前数星星健康会全面收集用户信息,了解用户的心理情况和生理情况,例如饮食习惯、睡眠时间、精神感受等。用户使用小程序每天完成5分钟的小游戏,来进行认知行为的调整和身体习惯的养成。
数星星将过程所有数据储存并分析,会给睡眠困难的你提供一个专属的分析和调整。
数星星健康一直致力于通过这下面三个方面,三管齐下,帮助用户实现“可视化可量化的健康成果”。
我们知道,人体的健康和衰老速度与我们的吃睡行,都息息相关。无论是减肥还是抗衰,或者是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症等多种心理问题的治疗,单纯的靠仪器或者是药物,他的作用远不及通过改变你的“身体记忆”持久,除此之外,用户在过程中并不需要高额的支出以及耗费过多的时间精力。
数星星健康旗下的产品星星减脂,一直以来也都有着不错的成绩。
除此之外,星星抗衰也是同样有着令用户满意的作用。在数星星健康不光能够收获“年轻态”的皮肤、良好充足的睡眠,积极健康的心理状态,还能够收获曲线美好的身材。
”因健康而美丽“也是数星星一直以来的宗旨。“我们的一切努力,皆为了你的轻松”,是用户从数星星得到的承诺。
